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Concilier maladie et randonnée

Les cas de contre-indication de la pratique de la randonnée sont rares. Certains états de santé justifient quelques précautions. • […]

Les risques de la randonnée

Si un marcheur « force » un peu longtemps, notamment dans les montées, l’organisme va alors fonctionner en anaérobie : […]

Les seniors et la randonnée

La marche présente l’avantage d’être une activité simple, praticable à tout âge de la vie.En faisant travailler en douceur l’appareil […]

Le label santé: un gage de qualité

Cette spécificité assure une reconnaissance légitime auprès de tous. Elle confère à l’association qui satisfait au cahier des charges un […]

Une activité d’endurance

Le type d’effort lié à la marche, effort dit « d’endurance », génère peu de contre-indications, contrairement aux efforts intenses […]

Exercices d’échauffement

Les exercices d’entretien contribuent au renforcement musculaire des jambes, du dos et de la ceinture abdominale – notamment dans la […]

Séance santé: Public concernés

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche, […]

Label santé pour la randonnée

Les clubs labellisés Santé offrent un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes capables de marcher de façon autonome, sans l’aide d’un tiers et sans équipement médical, mais dont les possibilités physiques sont diminuées du fait :

D’une sédentarité importante, du vieillissement, d’un manque de confiance en soi,
D’un surpoids, d’un diabète, d’une immobilisation prolongée (suites d’interventions chirurgicales ou de chimiothérapie), …
De pathologies chroniques stabilisées : cardiopathies, bronchopathies…

N’entrent donc pas dans ce cadre, les personnes présentant une déficience motrice (paralysie), sensorielle (malvoyant ou malentendant) ou mentale nécessitant un équipement et un accompagnement spécifique de personnes en situation de handicap.