Nom de l’auteur/autrice :Bernard Brunel

 Cette spécificité assure une reconnaissance légitime auprès de tous. Elle confère à l’association qui satisfait au cahier des charges un […]

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche,

Le type d’effort lié à la marche, effort dit « d’endurance », génère peu de contre-indications, contrairement aux efforts intenses

Si un marcheur « force » un peu longtemps, notamment dans les montées, l’organisme va alors fonctionner en anaérobie :

Les exercices d’entretien contribuent au renforcement musculaire des jambes, du dos et de la ceinture abdominale – notamment dans la

La marche présente l’avantage d’être une activité simple, praticable à tout âge de la vie.En faisant travailler en douceur l’appareil

Les cas de contre-indication de la pratique de la randonnée sont rares. Certains états de santé justifient quelques précautions. •